관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?

관절에 무리가 가지 않는 운동으로는
수영이나 자전거타기 등이 관절에 무리가 가지 않으며
관절염 예방에 좋은것으로 알려져 있습니다.

무리한 등산이나 계단오르내리기 등 관절에 무리한 움직임이나
하중이 가해지는 운동은 피하시는게 좋겠습니다.