회전근개파열 등산스틱이 걸려서도 생겨요.

새하얀 눈이 소복히 쌓이 산을 걷는 것이
등산의 큰 묘미라 느끼며
겨울 산 찾는 분들이 많은데요.
회전근개파열 주의하셔야겠습니다.
걷는 것과 어깨가 무슨 상관?이라고 생각하실 수 있으나
등산스틱에 의존해서 걷다가
스틱이 미끄러지거나 바위에 걸리며 넘어지는 바람에
회전근개파열이 되는 일도 있기 때문이에요.

손에 스틱을 든 상태에서
부자연스럽게 넘어지며
본능적인 낙법이 제대로
이루어지지 않을 수 있는데요.
이때 어깨 먼저 바닥에 부딪히며
강한 충격을 고스란히 받아 회전근개파열로
이어질 위험이 있다고 볼 수 있습니다.

질환이 생기고 나면 활동에 큰 지장을 줘요.
그러므로 조기에 치료받는 것이 좋죠.
재생주사를 맞기도 하고
체외충격파를 쏘아 조직 회복을 돕기도 해요.
다만 이러한 치료는 회전근개파열 초기에
큰 효과를 볼 수 있으니
너무 늦으면 안된다는 것을 기억하세요!

등산도 좋고 야외활동도 좋고
겨울이라고 집에만 있는 것보다는
밖으로 나가는 것이 좋은데요.
다만 이렇게 회전근개파열과 같은
질환을 얻지 않도록 모든 행동거지
하나하나 안전을 최우선으로 하시기를 바랍니다.