어깨야간통 무엇이 문제일지요?

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 밤에 어깨가 유독 아픈데요 이걸 어깨야간통이라 하더군요..
처음에 어깨야간통이 생겼을 때는 그날따라 어깨를 무리하게 쓴건가? 하고 그냥 넘겼는데
가면 갈수록 밤이 되는게 걱정될 정도로 어깨야간통이 점점 심해지네요.
그렇다고 낮에는 안아픈가 그건 아니고 낮에도 아프긴합니다.
그래도 낮에는 어느정도 견딜만 하다고 할까요?
그런데 밤에는 어깨야간통때문에 제대로 못자고 그러다보니
낮 시간에도 지장이 생기고 계속 악순환이 되는 것 같습니다.
평소에 업무 상 물건을 옮기고 나르는 일이 많아서 어깨를 사용할 일이 많기는 합니다만,
저말고 다른 분들은 멀쩡하다고 하시네요. 어깨야간통 대체 뭐가 문제인지,
제가 체력이 나쁜것도 아니고 건장한 편인데도 이러네요.


A) 평소 어깨를 사용하는 일이 많은 편이라면 아무래도 반복적인 자세로
어깨를 사용하여 어깨에 과도한 부하가 생겼을 가능성이 높죠.
체격이 건장한 편이라고 해도 어깨가 경직되고 긴장된 상태로
어깨를 계속 사용하거나 작업 시 남들과는 달리 어깨에 더욱 더 부담을 줄 수 있는
잘못된 자세로 작업을 하는 것은 아닌지 확인해보는 것도 좋겠습니다.

평소에는 작업 전 후로 관절의 긴장을 풀어주기 위해 준비운동이나
스트레칭 등을 하시는 것이 좋고, 원활한 혈액순환을 위해 온찜질을 해보시는 것도 좋겠습니다.
하지만 그럼에도 야간통이나 어깨움직임 제한 등이 지속적이고,
이로 인해 평소 생활이나 작업에 크게 영향을 주는 정도라면
자세한 검사가 필요할 수 있겠습니다.

대체적으로 이런 과사용으로 인해 발생할 수 있는 질환으로
어깨힘줄손상이나 염증 등일 가능성이 있으며
이러한 경우 당분간은 무리한 작업이나 어깨사용을 제한하고
충분한 안정과 휴식, 그리고 물리치료나 약물치료 등을 통해
염증이나 붓기, 통증을 조절하고 관절이 다시 정상적인 움직임을 수행할 수 있도록
서서히 근력강화와 재활치료 등의 단계가 필요하겠습니다.