관절와순손상 스포츠를 즐기신다면 크게 놀랍지도 않은 그런

관절와순손상은 운동선수가 아니더라도 스포츠를 즐기는 분들이라면
크게 놀랍지도 않은 그런 질환입니다. 즉 어깨를 반복적으로 사용하시는
분들이라면 누구나 손상을 입을 수 있다는 것을 말하는 것이죠.
이는 엑스레이상만으로 정확하게 판단하기 어려울 수 있습니다.
때문에 MRI 촬영 등의 정밀 검사가 필요할 수도 있죠.

어깨 관절 같은 경우에는 360도 회전이 가능한 곳이기 때문에 관절이
무릎처럼 단단하게 고정되어 있지 않습니다. 때문에 불안정한 관절로
자칫하면 부상이 잦을 수 있어요. 우리는 팔을 들거나 돌릴 때 공과
같은 형태의 상완골 머리뼈가 여러 방향으로 움직이게 되는데 만약
특정한 방향으로 인해 과도하게 힘이 들어가게 되면 그 부위를
지탱하는 연골 자체에 문제가 생기게 됩니다.

문제가 생기는 것이 연골이 마모되거나 파열될 수 있다는 것인데,
이때 관절와순손상이 발생하게 되는 것이죠. MRI 촬영의 정밀 검사를
진행하게 되더라도 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많은데요.
때문에 손상 단계에 따라 다르지만 염증이 심한 경우에는 발견되기도 합니다.

하지만 조영제를 사용한 MRI 촬영처럼 특수 촬영 기법을 사용하게
된다면 진단 확률을 높일 수도 있으니, 만약 통증이 느껴진다면 꼭
확인을 해보시는 것이 좋겠어요. 관절와순손상은 건강에 대한 관심이
높아지게 되면서 야구를 포함한 각종 스포츠 활동에 참여하는 인구가
증가함에 따라 자연스럽게 증가하는 것입니다.

이러한 관절와순손상 등의 질환을 예방하기 위해서는 스트레칭을 꾸준히
하여 관절을 유연하게 만들어 주는 것이 좋고 근력 강화 운동도 겸해주시면
더 건강한 어깨를 만들 수 있어요. 평소에도 스트레칭을 해주시는 것은
매우 중요하지만 운동을 하기 전과 후에도 꼭 스트레칭 및 가벼운 운동을
하여 부상을 예방해주시는 것이 좋겠습니다.